この手のムックどうかなって思うテーマもあるんてすが、これはわりといい。だいたい筋トレ本探すと自宅トレーニングそして自重トレオンリーみたいな状態なので。 【完全ガイドシリーズ203】トレーニング完全ガイド (100%ムックシリーズ) 出版社/メーカー: 晋…